Có rất nhiều lý do khiến bạn tăng cân. Trong đó, có những nguyên nhân bắt nguồn từ cuộc sống đời thường khiến bạn không thể ngờ tới. Muốn kiểm soát được cân nặng hiệu quả, một trong những cách tốt nhất là hiểu rõ lý do tại sao tăng cân nhanh để ngăn ngừa và phòng tránh. Chính vì vậy, hãy cùng bancobiet.org đi tìm lời giải đáp Tại sao tăng cân nhanh TOP 8 nguyên nhân tăng cân không kiểm soát thường gặp trong bài viết dưới đây.
Tại sao tăng cân nhanh TOP 8 nguyên nhân tăng cân không kiểm soát thường gặp
Tăng cân nhanh do mất cân bằng nội tiết tố
Nội tiết tố là một trong những yếu tố quan trọng trong cơ thể của con người, đặc biệt là ở nam và nữ giới tuổi trưởng thành. Nếu yếu tố này bị mất cân bằng, bạn có nguy cơ gặp phải rất nhiều các vấn đề về sức khỏe như tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, mắc các bệnh phụ khoa, xuất hiện mụn trứng cá, hội chứng buồng trứng đa nang….

Ở nữ giới, tình trạng rối loạn nội tiết tố thường xảy ra khi tuyến thượng thận và buồng trứng sản xuất quá nhiều testosterone. Ngược lại, hàm lượng nội tiết tố Estrogen lại bị thiếu hụt. Từ đó dẫn tới sự mất cân bằng. Khi đó, các chị em sẽ rất dễ gặp phải tình trạng tăng cân không kiểm soát, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, dễ cáu gắt, xuất hiện nhiều mụn và nám trên da…
Thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn tới tại sao tăng cân nhanh
Nguyên nhân này nghe thì có vẻ bất hợp lý nhưng trên thực tế lại có rất nhiều trường hợp như vậy. Trong đời sống hàng ngày, bạn có thể sẽ gặp không ít các trường hợp ăn chay nhưng cơ thể béo tốt hoặc ăn ít những vẫn tăng cân. Lý giải cho trường hợp này, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất, thì sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Khi đó, bạn sẽ luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng. Từ đó, phát sinh nhu cầu muốn được ăn nhiều hơn. Vì vậy, chất béo tích tụ lại trong cơ thể khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng.
Chính vì lý do đó, việc cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể là điều rất quan trọng khi muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Vấn đề về tuyến giáp dẫn tới tại sao tăng cân nhanh
Trong cơ thể, tuyến giáp đảm nhiệm chức năng trao đổi chất, nhiệt độ, quá trình tiết mồ hôi và chuyển hóa năng lượng. Nếu chức năng tuyến giáp bị suy giảm khả năng trao đổi chất sẽ bị chậm lại, chất béo tích tụ nhiều và lâu dài hơn trong cơ thể. Từ đó, khiến cho bạn rất khó để giảm cân hoặc càng giảm càng có xu hướng tăng thêm.
Tăng cân nhanh do tác dụng phụ của thuốc
Một trong những lý do vì sao tăng cân nhanh khá phổ biến chính là tác dụng phụ của các loại thuốc. Điển hình trong đó bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc điều trị bệnh tiểu đường…. Nguyên nhân là do những loại thuốc này có thể tác động đến nội tiết tố trong cơ thể hoặc gây rối loạn hấp thu, rối loạn ăn uống. Từ đó dẫn tới tình trạng tăng cân không kiểm soát.
Nếu bạn đang sử dụng thuốc và cảm thấy cân nặng của mình tăng lên, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ để tìm ra biện pháp điều trị thay thế phù hợp hơn.
Riêng với các loại thuốc điều trị huyết áp, tiểu đường, bạn nên uống theo chỉ định của bác sĩ và kết hợp thêm với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để kiểm soát cân nặng.

Trục trặc hệ tiêu hóa dẫn tới tại sao tăng cân nhanh
Một số vấn đề trục trặc phát sinh trong hệ tiêu hóa cũng có thể là nguyên nhân khiến cho bạn bị tăng cân. Điển hình là táo bón. Khi bị táo bón, quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn trong cơ thể bị chậm lại. Các chất thải tích tụ trong ruột khiến cho hoạt động trao đổi chất bị ngưng trệ, gan phải hoạt động hết công suất để xử lý độc tố. Từ đó, không thể đảm bảo quá chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Vậy nên, dẫn tới tình trạng tích lũy mỡ thừa và tăng cân nhanh.
Stress là nguyên nhân tại sao tăng cân nhanh
Stress là một trong những nguyên nhân tại sao tăng cân nhanh. Bởi khi căng thẳng quá độ, quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại, khiến cho chất béo tích tụ nhiều hơn, đặc biệt là vùng bụng.
Chính vì vậy, muốn giảm cân nhanh chóng, bạn cần phải kiểm soát tâm trạng của mình, giữ cho bản thân một tinh thần vui vẻ, thoải mái trong công việc và cuộc sống.
Tiết lộ những lý do tại sao con gái lại thơm quyến rũ đến vậy?
Lười tập thể dục dẫn tới tăng cân nhanh
Lười tập thể dục cũng là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng tăng cân nhanh chóng. Bởi thông qua quá trình luyện tập có thể đốt cháy được mỡ thừa, khiến các cơ săn chắc và dẻo dai. Nếu không chịu tập luyện sẽ khiến cho chất béo tích tụ và quá trình trao đổi chất bị ngưng trệ. Từ đó dẫn tới mất kiểm soát cân nặng.
Ăn vặt nhiều dẫn tới tăng cân nhanh
Hiện nay, các mẫu đồ ăn vặt rất đa dạng và phong phú với nhiều loại khác nhau. Trong đó, có rất nhiều các mẫu đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều muối và đường. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ dẫn tới tích tụ chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy, các nhà khoa học đều khuyến cáo rằng không nên ăn vặt quá nhiều và thường xuyên. Nếu có, hãy sử dụng các bữa ăn vặt với trái cây. Hạn chế sử dụng bánh kẹo ngọt, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ…
Trên đây là lý giải của bancobiet.org về tại sao tăng cân nhanh. Hi vọng rằng, những chia sẻ của chúng tôi đã giúp ích cho mọi người trong việc tìm hiểu nguyên nhân khiến cho bạn không kiểm soát được cân nặng của mình. Từ đó, có những giải pháp ngăn ngừa, phòng tránh hiệu quả. Đừng quên ghé thăm fanpage của chúng tôi mỗi ngày để cập nhật thật nhiều thông tin mới nhất nhé!